Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)

Ga direct naar

Wat is de GLI?

De GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie. De GLI is gericht op het verbeteren van de leefstijl voor mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen. In het GLI programma wordt de focus gelegd op een combinatie van bewegen, gezonde voeding, slaapgedrag, voldoende ontspanning en gedragsverandering. Het GLI programma duurt 2 jaar en bestaat uit een aantal individuele gesprekken met een leefstijlcoach en meerdere groepsbijeenkomsten. De meeste contactmomenten vinden plaats in het eerste jaar (begeleidingsfase), deze worden in het tweede jaar afgebouwd (onderhoudsfase). De GLI wordt uitgevoerd door ervaren en geregistreerde leefstijlcoaches binnen Kernpraktijken.

Wat doet u tijdens de GLI?

U start met een intake bij een leefstijlcoach. De leefstijlcoach kijkt naar uw huidige leefstijl en maakt samen met u een plan om verbeteringen aan te brengen. De geformuleerde doelen zijn persoonlijk en daardoor ook realistisch. Daarnaast wordt er een beweegplan opgesteld, zodat u zelf meer in beweging gaat komen.

U krijgt tijdens de GLI onder andere advies en begeleiding over:

Gezonde voeding
Gezonde eetgewoontes
Gezond bewegen
Slaapgedrag en ontspanning
En vooral… hoe houdt u een gezonde leefstijl vast?!

Wat is het doel van de GLI?

Het verbeteren en behouden van een gezonde leefstijl, waardoor uw gewicht afneemt en uw gezondheid verbetert.

Wanneer kunt u meedoen met de GLI?

U bent 18 jaar of ouder
Bij licht tot matig overgewicht met een BMI van 25 of hoger en daarbij een verhoogd risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten
Bij ernstig overgewicht (obesitas) met een BMI van 30 of hoger.
Als u een verwijzing van uw huisarts heeft gekregen
Als u gemotiveerd bent om aan een gezonde leefstijl en gedragsverandering te werken