Investeren in een gezonder, gelukkiger leven? Wij helpen met gecombineerde leefstijlinterventie! (GLI)

Het GLI-programma bestaat uit een combinatie van persoonlijke begeleiding en groepssessies. Je krijgt begeleiding van deskundigen op het gebied van voeding, beweging en gedragsverandering, zoals een leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist. Samen met jou stellen we een plan op dat past bij jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden. Gedurende het programma werk je in kleine stappen aan een gezondere leefstijl. De focus ligt op:

• Beweging
• Voeding
• Gedragsverandering

GLI richt zich niet alleen op wat je eet en hoe je beweegt, maar vooral op hoe je een nieuwe, gezondere leefstijl volhoudt, ook op de lange termijn.

Het GLI-programma is een traject van twee jaar, waarin je stap voor stap begeleid wordt naar een gezondere leefstijl. Het programma is opgebouwd uit verschillende fases:

• Intensieve fase (eerste jaar): In dit jaar krijg je regelmatig individuele en groepsbegeleiding. Je leert meer over gezonde voeding, beweging en gedragsverandering en gaat actief aan de slag met het verbeteren van je leefstijl.
• Onderhoudsfase (tweede jaar): Na het eerste jaar ligt de focus op het behouden van je nieuwe leefstijl. Je krijgt minder intensieve begeleiding, maar je kunt altijd terugvallen op je coach en de groep voor extra steun.

Het programma is volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. Samen zorgen we ervoor dat je in je eigen tempo gezonder en fitter wordt, zonder de druk van diëten of strenge regels.