FLOOR® zwangerschaps- en hersteltraining

Een zwangerschap heeft veel invloed op je lichaam en de wijze waarop je lichaam functioneert. De goede begeleiding van Kernpraktijken Fysiotherapie de Garage helpt je om eventuele klachten te voorkomen of te verminderen, zowel tijdens als na de zwangerschap.

Wat is FLOOR® zwangerschaps- en hersteltraining?

Tijdens de trainingen train je 1 of 2 keer per week samen met vrouwen die zwanger of al bevallen zijn. De lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie, maar altijd afgestemd op jouw niveau. Een les zal bestaan uit 60 minuten training, waarbij conditie afgewisseld zal worden met kracht plus daarbij extra aandacht voor de bekkenbodem en eventuele zwangerschap gerelateerde bekkenklachten.

Voor wie zijn de FLOOR® zwangerschaps- en hersteltraining?

Je bent van harte welkom vanaf je termijnecho. Instappen daarna kan op elk moment en doortrainen tijdens je zwangerschap kan tot zolang jij het prettig vindt. Vaak is dat gewoon tot aan de uitgerekende datum.

De FLOOR® hersteltraining mag je weer starten vanaf 3-4 weken postpartum en vanaf de nacontrole bij een keizersnede.