Na haar tweede heupoperatie is Jolanda van de Beiaard nu weer zo goed als gerevalideerd en kan ze vanaf oktober weer aan het werk. Met dank aan de gespecialiseerde fysiotherapeuten Anouk en Nico van Middenbeemster kan ze verder door het leven zonder pijn. In dit interview vertelt ze over het verloop van haar eerste en tweede revalidatie van haar heup.
Niet één, maar twee versleten heupen
“De constante pijn aan mijn heup, was de aanleiding voor mijn eerste heupoperatie. We kwamen erachter dat mijn heup versleten was en dat ik binnen een week op de operatietafel kon liggen. De operatie was binnen een uur klaar en ik mocht meteen naar huis. Het bleek dat mijn andere heup ook aan het slijten was en na een actieve vakantie in Costa Rica kwamen ze erachter dat daar ook een cyste zat. Ook voor deze operatie lag ik binnen een week op de operatietafel. Ik dacht, ik heb maar twee heupen, dus waarom de andere kant dan ook niet zo snel mogelijk onder handen nemen.”
“Je kunt best een bakje koffie zetten, maar probeer het maar eens mee te nemen.”
Van oefeningen thuis naar fysiotherapie
“Na je operatie krijg je oefeningen mee voor thuis, waar je de eerste twee weken mee aan de slag kan gaan. Je loopt zeker acht weken op krukken, dus je bent heel erg beperkt. Je kunt best een bakje koffie zetten, maar probeer het maar eens mee te nemen. Gelukkig heb ik veel behulpzame mensen in mijn buurt en word ik altijd goed geholpen. Na twee weken ben ik naar de fysiotherapeut gegaan. Hier helpen ze je met oefenen en het opbouwen van je mobiliteit en kracht.”
Het belang van oefeningen
“Krachtoefeningen heb ik als het meest nuttig ervaren. Je merkt gewoon dat alles beter gaat en je steeds meer kunt doen. Voor mijn operatie werd ik niet heel blij van een bezoekje aan de markt, omdat het daar druk is en je toch met pijn door de mensen moet en aangestoten kan worden. Na de operatie kan ik dit weer zonder pijn doen.”
Verschil tussen de eerste en tweede operatie
“De revalidatie na mijn eerste heupoperatie heeft acht maanden geduurd. Door middel van medicatie voel je geen pijn en wil je veel te snel weer alles doen. Dit kan, totdat de rest van je lichaam zegt stop en ik last kreeg van zenuwpijn. Na de tweede operatie aan mijn andere heup heb ik dit anders aangepakt en zal ik binnen vier maanden uitbehandeld zijn.”
Het belang van eigen inzet
“Ik heb gemerkt dat het heel belangrijk is om ook buiten je behandelingen bij de fysiotherapeut zelf aan de slag te gaan met oefeningen. Ik heb dit zelf heel veel gedaan en merk daarin duidelijk resultaat. Na mijn tweede operatie had ik plannen om richting Vietnam te gaan. Als ik iets in mijn hoofd heb, dan wil ik daar ook graag voor gaan. Dit is het doel waar ik samen met mijn behandelend therapeuten nu naartoe werk en zoals het er nu uitziet, gaat dit me ook lukken.”
“Ga serieus aan de slag met je herstel, zo kom je snel weer op de been.”
“Kernpraktijken zou ik zeker aanraden. Het zijn fijne therapeuten die samen met mij naar een doel toe willen werken. Als ze merken dat iets minder gaat of juist beter, dan passen ze de behandelingen daarop aan en krijg je aangepaste oefeningen mee. Dit vind ik erg fijn. Als ik zelf merk dat ik bijvoorbeeld bij het traplopen nog te veel mijn armen moet gebruiken, dan geef ik dit aan en gaan we hier op focussen. Ik raad Kernpraktijken aan iedereen aan, maar ik wil wel als tip meegeven om ook zelf serieus aan de slag te gaan met je herstel om weer snel op de been te komen.”
