Stap zelfverzekerd de deur uit na onze training valpreventie!
Ben je gevallen of bang om te vallen nu je wat ouder wordt? Valpartijen kunnen ernstige gevolgen hebben, zoals botbreuken of ander letsel. Maar dat betekent niet dat je je beweging moet beperken. Bij Kernpraktijken helpen we je om stevig op de been te blijven, zodat je met zelfvertrouwen kunt blijven bewegen. Met onze speciale valpreventieprogramma’s verbeteren we je balans en spierkracht, zodat je veilig en actief kunt blijven, zonder angst om te vallen.
Waarom is valpreventie belangrijk voor jou?
Niemand wil vallen, maar we weten allemaal dat vallen op latere leeftijd vaker voorkomt. Dit kan leiden tot vervelende botbreuken of zelfs angst om nog te bewegen. Hierdoor kun je juist minder actief worden, wat je spieren verzwakt en het risico op vallen verder verhoogt. Bij Kernpraktijken begrijpen we dit en daarom bieden wij speciale programma’s aan om jouw balans en kracht te verbeteren. Met onze eenvoudige, maar effectieve oefeningen voel jij je weer zekerder op de been en voorkom je dat je valt.
Meer informatie
Wat is valpreventie?
Hoe ziet ons valpreventieprogramma eruit?
Voorkom vallen, blijf actief!
Wat is valpreventie?
Valpreventie is een gerichte aanpak om het risico op vallen te verminderen, vooral voor ouderen of mensen met een verminderde mobiliteit. Het programma richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en coördinatie, zodat je je zekerder voelt tijdens het bewegen. Valpreventie bestaat uit oefeningen die je stabiliteit verbeteren en kan worden aangevuld met advies om je leefomgeving veiliger te maken, zoals het verwijderen van obstakels of het plaatsen van steunbeugels. Het doel is om vallen te voorkomen, zodat je actief en zelfstandig kunt blijven zonder angst om te vallen.
Hoe ziet ons valpreventieprogramma eruit?
Je hoeft je geen zorgen te maken, ons valpreventieprogramma is helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt. We beginnen met een gesprek en een eenvoudige test om te zien waar je sterke en zwakke punten liggen. Op basis daarvan maken we een programma op maat, met oefeningen die je gemakkelijk thuis of in de praktijk kunt doen.
De training kan bestaan uit de volgende elementen:
- Balansoefeningen
- Spierversterkende oefeningen
- Looptraining
- Advies voor thuis
Voorkom vallen, blijf actief!
Bij Kernpraktijken vinden we het belangrijk dat je zelfstandig en actief blijft, zonder angst om te vallen. Daarom werken onze ervaren therapeuten samen met jou aan een programma dat bij jou past. Wij zijn er om je te helpen, stap voor stap, zodat jij je zekerder voelt en weer kunt genieten van het leven zonder zorgen.
★★★★★
‘Zou ik Kernpraktijken aanbevelen? Zeker weten! De praktijk is zeer flexibel, denkt met je mee, en er is altijd iemand met de juiste expertise om je verder te helpen.’
Paula de Wit
